דיאטה לחטב הגוף
לשרוף שומן ולחטב את הגוף, דורשים מכם השקעה רבה. לא רק אימונים קשים ולעיתים ארוכים, אלא הקפדה על תזונת ברזל ואיפוק מדהים.
ההמלצה הינה לגשת לאיש מקצועה אשר ירכיב בעבורכם את תוכנית האימונים והתזונה יחד ובקורולציה (בתאום).
זאת לאחר שהתחשב בגורמים רבים, כגון: אחוזי שומן, אחוזי מסת השרירים, גורמים תזונתיים, גורמים אימוניים ועוד…
השכיחות העולה של השמנת יתר בסביבה של היום קשורה בסיבוכים רבים הקשורות להשמנת בריאות, כולל מחלות לב וכלי דם, סוכרת, היפרליפידמיה, יתר לחץ דם ומחלת כבד שומני ללא אלכוהול. קונסטלציה זו מוכרת גם כתסמונת מטבולית ומתאפיינת בעמידות לאינסולין בסיסית.
קרניטין מגבירה את ניצול השומן במהלך הפעילות הגופנית ובכך “נחסך” השימוש בגליקוגן. פועל יוצא של תהליך זה הוא, כאמור, דחייה במועד הופעת העייפות וכתוצאה מכך שיפור באיכות הביצוע הגופני.
דיאטות המוגבלות בפחמימות זכו לפופולריות רבה, במיוחד במקרה של דיאטת אטקינס, שיצא בשנת 1972, הודות לדוקטור רוברט אטקינס.
מחקרים תצפיתיים תוכננו רופאים ומדעני תזונה, נמצאו ביצועים גופניים בלתי תקינים הם נפוצה אך אינם מחייבים תוצאה של דיאטת דלת פחמימות.