למי יש את הכוח להתחיל דיאטה ויותר מדי חם בשביל לעשות מנוי לחדר כושר אבל חייבים להוריד קצת במשקל ולהצר קצת היקפים לקראת עונת הקיץ. יש היום כמה שיטות מצוינות ויעילות לבצע הצרת היקפים אידיאלית, כזו שתאפשר לנו, אם רק נשכיל לשמור על תזונה מאוזנת ונכונה ולסגל לעצמנו אורח חיים קצת יותר ספורטיבי, פעיל ונמרץ, Read more about הצרת היקפים- טכניקות ושיטות[…]